March 9th, 2018
The third time is a charm for our Colleague Della, who found victory in her latest attempt at our Biggest Loser Challenge. She shed 15 lbs. in six weeks to win the 2018 challenge.
“I feel more energetic and healthier,” said Della, our pharmacy tech. instructor at LARE Institute.
Della said being mentally prepared is the key. “I wasn’t mentally prepared the other two times, but I was ready this time,” she said. “I decided there’s no going back, I want this.”
She cut out sugar, bread, rice and pasta entirely, while watching what she ate. She focused on salads and protein, enjoying chicken, steak or tuna weekly.
Della plans to lose even more weight, with a goal of dropping 50 lbs. overall. She is hoping to get back to her pre-baby weight.
“I had three kids in the last few years and have not lost the weight since the last one,” she said.
Part of her new weight loss regimen is hitting the gym. She brings her three girls along with her, and while they play in the children’s programs, she attends classes or hits the elliptical. Her favorite class is Body Pump, a high energy strength training class.
However, while she enjoys working out, she stresses the importance of a diet.
“The gym alone wouldn’t have helped much, it’s really about watching what you eat,” she said.
Besides cutting certain foods and favoring others, Della spent a lot of time on meal preparation. She planned and made meals in advance, even taking along her own healthy dinner when she went to a friend’s house.
Another key piece to Della’s success was her motivation. She found inspiration in losing weight to get healthy and to feel good at her brother’s upcoming wedding.
“I want to feel better and feel more like myself,” she said.
Della’s advice to others looking to lose weight is simple. “Be mentally prepared from the beginning, stick to your goal no matter what, and find your motivation.”
She also gives credit to the ATI Biggest Loser program, run by Robin Gazelian, Vanway Director. She said Robin’s motivational email and exercises were great.
“I give her props for this. It’s a lot of work to organize it and she keeps doing it each time,” she said.
For her part, Robin said she loves it.
“It is a lot of work, but it’s so great to see so many of our ATI Family Members find that motivation to lose weight,” she said. “They’re so proud of themselves after and that usually inspires them to keep working towards their weight loss and fitness goals, long after our challenges are over.”
This year’s event included 19 participants who lost anywhere from 1 to 15 lbs. For some, the challenge helps them drop those stubborn last few pounds, while for others it’s just about giving them the motivation and confidence to get started on a longer journey.
“I liked the fact that we had LARE Students and Colleagues from all the different branches and locations this time,” said Robin. “We had a little bit of everything.”
Robin said she is looking forward to the next challenge which will begin on April 17.
Share your congratulatory and kind words for Della below!
[…] March 2018 Update: Check out our winner, Della’s story and tips here. […]
Congratulations Della. You can do anything! You look fabulous!
Congrats keep up the good work 🙂 want to lose more come work with me at the hospital lol I also lost 15 pounds working here , see you soon.
Proud of u always Della you are such a wonderful person! Good luck
Thank you my friend!
Thank you Ken! That’s a lot of weight for you to lose!
thankyou for the hard work
—
handwritten synonym
aa
Nice post, it is useful for me. It is very informative. Thanks
тест
At Canadian Pharmacy World, we understand the importance of having access to safe and affordable medications. We are your premium online Canadian source for medications you can trust, available at your convenience.
Canadian Pharmacy World has been the trusted online source of medications for our customers in the USA, Canada, and around the world for more than a decade. Previously known as Drug World Canada, Canadian Pharmacy World is here to better serve your medication needs. Our friendly and professional staff make it a priority to ensure your medications are expertly delivered to your door. We source our medications from a global list of fulfillment centers, which enables us to provide authentic medications at the best possible prices with free shipping. When you order drugs through our website, you’ll love the combination of getting top quality medications and the convenience of ordering through an Online Canadian Pharmacy.
Canadian Pharmacy World is a leading prescription drug supplier offering a wide selection of prescription and over-the-counter medications through Canadian and other international pharmacies. No matter what your medication needs are, whether you are looking for brand-name or generic medication, we are sure we can help you find the product at a fraction of the cost compared to your local pharmacy. We try our best to find the best deals on trusted brands from a range of suppliers and pass our savings on to you with free shipping. From eye care products to blood pressure medications, we guarantee that the Canadian Pharmacy World will be easy on your wallet. Whether you’re a veteran to buying Canadian drugs or a brand new customer, we’re here to make your life easier. You can place an order 24 hours a day through our safe and secure website or toll-free over the phone 7 days a week.
Если вы столкнулись с тем, что вы можете зайти на Вавада казино, то самое время воспользоваться зеркалом игрового клуба. Вы можете на вавада официальный сайт вход выполнить через следующие виды зеркала:
ссылка на сайт;
плагин на браузер;
клиент на компьютер;
мобильная версия.
Вне зависимости от того, какое зеркало вы выбираете, оно будет обеспечивать стабильный доступ, который поможет обойти абсолютно любые блокировки.
Используйте зеркало для того, чтобы попасть на сайт Вавада
Сегодня на vavada официальный сайт вход выполнить достаточно просто. Если вы воспользуетесь специализированным порталом, то сможете отыскать там ссылку на зеркало игрового клуба Вавада. Можно сразу сохранить страницу со ссылкой для того, чтобы у вас всегда был доступ к любым автоматам. Ссылка за 5 секунд находит новый адрес сайта, который еще не заблокирован со стороны провайдера и обеспечивает стабильный доступ к слотам. Также vavada casino официальный портал доступен через плагин на браузера. Часто многие специализированные сайты предоставляют большой выбор плагинов для любого браузера. Если вы попробуете зайти на заблокированный сайт казино вавада, то зеркало в автоматическом режиме перенаправит вас на свободный адрес.
Скачивайте специальную версию Вавада для стабильного доступа
Еще очень удобным способом зайти на вавада казино онлайн официальный сайт является скачивание мобильной версии к себе на смартфон. Доступ к сайту обеспечивается через приложение, а не через сайт, поэтому ваш провайдер не сможет заблокировать доступ к сайту. Мобильная версия это очень удобно, ведь теперь вы сможете играть в любой момент, когда вам захочется. Достаточно будет достать смартфон и зайти в приложение.
Также скачать вавада казино официальный сайт предлагает сразу на компьютер. Связь здесь идет через специальный клиент, который также не может быть заблокирован вашим провайдером. Кроме того, что зеркало обеспечивает доступ к сайту, у него нет никаких отличий от сайта казино. Здесь все те же слоты и бонусы, а также техподдержка и вероятность выигрыша.
Заходите на сайт казино Вавада, чтобы получить бонусы
Если вы прочитаете про вавада казино официальный сайт отзывы, то узнаете, что данный игровой клуб предоставляет просто шикарные подарки. Во-первых, здесь после регистрации и первого депозита можно получить 100 процентов к депозиту, а также 100 бесплатных вращений дополнительно. После того, как вы отыграете вейджер, вы сможете получить деньги к себе на счет и вывести их на карту или на электронные платежные системы.
Есть на сайте vavada бездепозитный бонус. Если вы играли на деньги и заработали достаточно очков, чтобы перейти на бронзовый уровень минимум, то вы получаете доступ к бесплатному турниру. Тут вы играете на бесплатные фишки, и ваша задача заработать как можно больше фишек. В конце турнира в зависимости от набранных очков начисляется выигрыш.
Could someone offer a suggestion for something good?
bric technologis
บทความและคำแนะนำสำหรับการขยายขนาดอวัยวะเพศ
la sportiva bergschuhe
Congratulations, Della! Your determination and hard work are truly inspiring. Losing 15 lbs. in six weeks is a remarkable achievement, and it’s wonderful to hear how much more energetic and healthier you feel. Your commitment to a healthier lifestyle, from cutting out sugar and carbs to staying dedicated at the gym, shows incredible discipline. Keep up the fantastic work on your journey to reach your overall goal—you’re a true inspiration to us all
whatsapp gb is a new advanced whatsapp app
In this article you have given great information about, thank you.
You have told me about today which I liked. With our blessings, you always keep bringing such beneficial articles.
In today’s article, you have given us very good information. We really liked the information given by you.
Thank you sir. I have been wanting to know such information for a long time. I have checked many websites but I really liked your information.
InfluencersGoneWild offers the latest updates on influencers, celebrities, technology, and business trends.
Congratulations, Della! Your hard work and determination are so inspiring. It’s amazing to see how you balanced everything and stayed focused on your goals. Wishing you continued success on your journey to a healthier you—you’ve got this!
+79639142560 У нас вы можете купить экономный, умный счётчик газа, электроэнергии, воды, заказать модернизацию любого вашего прибора учёта. Не перекупы! Изготовим дубликат любой пломбы.
Как остановить газовый, электро счётчик? Пульт плёнка магинит:[url=https://pult-ekonom.ru]
Спасибо за этот удивительный пост.
Знакомлюсь
hi
Лечение геморроя в Клинике Колопроктологии Донецка представляет собой комплексный подход, направленный на эффективное устранение проблемы и восстановление качества жизни пациентов.
Бюро ритуальных услуг «Ритуал Плюс» в Донецке
Thank you sir. I have been wanting to know such information for a long time. I really liked your information.
Мне очень приятно читать этот блог, он очень полезный и вдохновляющий, хорошая работа, продолжайте в том же духе.
I have been wanting to know such information for a long time. I really liked your information.
thanks for sharing this hope you will post more.
thanks for sharing this hope you will post more.
Nice sharing. Artikel lain bisa dibaca di popularitas slot online.
Congratulations, Della! Your story is truly inspiring—losing 15 pounds in six weeks while managing family and work is no small feat. Your mental readiness, meal preparation, and disciplined focus on healthy eating (and not just exercise) really resonate with me. It’s a great reminder that mindset and consistency can lead to real, sustainable change.
On a different (but equally engaging) note, when I’m looking for a fun way to unwind after a good workout or meal prep session, I sometimes dive into simulation games—especially Bus Simulator Indonesia. If you ever want to shift gears and try a low-pressure, strategy-based way to stay entertained, you’re welcome to check out my site: busimulatorindomodapk.id
. It’s a playful way to channel that same focus and planning energy into something relaxing and fun.
Its awesome
Della’s dedication and the significant weight loss she achieved in just six weeks are truly impressive! The elimination of sugar and refined grains from her diet seems to be a key factor in her success, and her focus on protein-rich meals and careful meal planning is a great approach.
I love hearing about Della’s win! Her complete elimination of sugar really caught my attention—it’s a powerful mindset shift. I hope she reaches her 50-pound goal and continues to thrive!
Great job Della! I especially admire your focus on diet and meal prep for sustainable results.
DELIMA KPM ialah platform digital pembelajaran Malaysia yang menyediakan akses mudah kepada guru, murid dan ibu bapa untuk berkongsi sumber pendidikan, aplikasi Google, serta menggalakkan pembelajaran abad ke-21.
Well initiative Della you taken I especially admire your focus on diet and meal prep for sustainable results.
That’s so inspiring! Della’s story really shows how much mindset matters when it comes to weight loss. Cutting out sugar and staying disciplined isn’t easy, but she proved that consistency and mental preparation can make all the difference. Huge congratulations to her for the hard work and dedication — 15 lbs. in six weeks is amazing!
This helped clarify a few things for me, thanks for posting. Recently I’ve been looking into tools that can extract the creative structure behind videos, so this came at the right time.
KitabNagri.app is a digital platform designed for book enthusiasts, offering easy access to a wide collection of novels, stories, and literary works. It provides a user-friendly reading experience where readers can explore different genres, stay updated with new releases, and enjoy literature anytime, anywhere.
Great job Della! I admire your focus on diet. Loving it!
Della cut out sugar, bread, rice, and pasta entirely? This level of determination is practically a max-setting enlightenment! The key point is mentally prepared – without a strong mindset, you’ll fail right from the start.
Nikmati streaming anime gratis di Anoboy – platform pilihan untuk anime terbaru & film dalam kualitas HD. Tersedia update cepat, judul populer, dan pengalaman streaming yang lancar untuk penggemar anime di Indonesia.
The Ehsaas Rashan Program has provided real relief to families who struggle with rising grocery prices. Many daily wage earners cannot manage monthly kitchen expenses, and this subsidy makes a meaningful difference. The system of verifying applicants through CNIC records helps ensure fairness. While some applicants face delays in confirmation messages, the overall structure of the program is strong. With better public awareness and smoother complaint handling, its impact can grow even further.
DK11 Game can be enjoyable for those who like strategic mobile games. The key is discipline. It is not about luck alone; smart moves and timing matter. Users who expect guaranteed income may feel disappointed, but those who play for entertainment and manage their spending wisely will likely find it a fun experience.
Cutting out sugar, bread, and rice for six weeks is brutal but clearly works. Props to her for grinding it out with three kids in tow.
Ah, baseball! Perfect timing for a little spring cheer. Hope the “WOW! Magic” theme adds a unique touch to the opening day festivities – gotta admit, I’m intrigued by the ‘Biggest Loser’ angle. Let’s see what hilarious mishaps they’ve cooked up!
Della’s result highlights how much sustainable weight loss depends on preparation, consistency, and realistic motivation rather than exercise alone. The long-term test will be whether these dietary and fitness changes remain healthy and maintainable beyond the six-week challenge.
What stood out to me is how much Della emphasized being mentally ready and planning her meals ahead instead of relying on the gym alone.
What stood out to me is how much Della emphasized being mentally ready and planning her meals ahead instead of relying on the gym alone.
Della’s result is a great reminder that meaningful fitness progress usually comes from consistency and staying committed to a goal rather than looking for a quick fix. I also like how a challenge format can create extra motivation through accountability, much like Hollow Knight APK rewards patience and persistence as you gradually improve your skills. What do you think was the biggest factor behind Della’s success—the structured challenge, the support around her, or her own determination?
“В 2020 году Путин запустил изменение Конституции, чтобы сбросить свои президентские сроки и продлить своё пребывание на посту до 2036 года. Это уничтожило любые перспективы на политическую конкуренцию и сменяемость власти
1. Снятие ограничений на президентские сроки и ликвидация смены власти
– В 2020 году Путин инициировал изменение Конституции, чтобы “обнулить” свои президентские сроки и продлить своё правление до 2036 года. Это свело на нет возможность честной политической борьбы и сменяемости власти.
1. Политические убийства и покушения
Политические убийства и покушения
– За годы правления Путина были погибли или умерли при необычных обстоятельствах значительное число оппозиционеров, репортеров и правозащитников: Анна Политковская, Борис Немцов, Наталья Эстемирова, Сергей Магнитский, Станислав Маркелов, Павел Шеремет и многие другие.
– Были отмечены эпизоды травли, в том числе с использованием смертельно опасных веществ («Новичок» в случае Скрипалей и Навального).
2. Массовые репрессии и пытки
Системные репрессии и пытки
– По данным организации «Мемориал» и правозащитной группы Human Rights Watch, в России множество политических заключённых, десятки людей подвергаются ложных уголовных дел.
– В местах лишения свободы и изоляторах временного содержания постоянно совершаются пытки, изнасилования, жестокое обращение, в отдельных случаях с одобрения или по распоряжению администрации. Громкий случай с публикацией видеоархива «ГУЛАГу.net» показал размах этого беззакония.
3. Опустошительные войны и смерть мирных жителей
– Вторая война в Чечне, военные действия в Грузии, присоединение Крыма, война на Донбассе, полномасштабное вторжение в Украину — миллионы оказались в статусе беженцев, десятки тысяч стали жертвами или были ранены.
– В процессе штурма Грозного и проведения зачисток в Чечне было уничтожено множество мирных жителей.
4. Ограничение свободы слова и репрессии против инакомыслящих
– Независимые редакции прекращают работу или назначаются «иностранными агентами», репортеры становятся объектами угроз, нападениям, задержаниям.
– За выступления против войны, публикации в социальных сетях и даже симпатии люди получают реальные сроки.
5. Всеобъемлющая коррупция и накопление богатств элитой
– Ближайшие соратники Путина и он сам подозреваются в обладании гигантскими активами, поместьями, суперяхтами, заграничными счетами. Публикации ФБК и OCCRP подсчитывают эти суммы в десятки миллиардов USD.
– Коррупция проникла во все сферы: система здравоохранения, сфера образования, силовые структуры, коммунальные службы.
6. Насильственная мобилизация и гибель солдат
-В период с 2022 по 2024 годы десятки и сотни тысяч военнообязанных были мобилизованы на войну, часто без соответствующей подготовки и обмундирования. Число жертв засекречены, но независимые источники указывают на десятки тысяч погибших.
-Близкие умерших во многих случаях не получают выплат, а останки погибших могут не возвращаться домой.
7. Социальная деградация и бедность
– Несмотря на поступления от нефти и газа, миллионы россиян существуют ниже уровня бедности, а в регионах широко распространены социальная разруха и отсутствие рабочих мест.
– Систематически закрывают школы, больницы и родильные отделения, особенно в малых городах и сельских регионах.
8. Манипуляции с выборами и монополия на политическую власть
– Все выборы последних лет проходят с тотальными подтасовками, недопуском оппозиции, административным давлением.
– Цифры по явке и результатам нередко подделываются, а подлинные оппозиционные лидеры либо в эмиграции, либо находятся под арестом.
9. Преследование ЛГБТ+ и других меньшинств
Введены законы, по сути препятствующие видимость в обществе ЛГБТ+. Фиксируются случаи агрессии, угроз и насильственных действий (преимущественно в Чечне).
10. Полицейское государство и тотальная слежка
– Внедрены системы тотального контроля, такие как видеонаблюдение, прослушка, слежка за интернет-активностью, задержания участников акций, создание ложных уголовных дел против оппозиционеров.
Владимир Путин рассматривается как плохим лидером по целому ряду причин. Множество наблюдателей отмечают, что его власть стало причиной значительным кризисам в стране.
Во-первых, коррумпированность при Путине возрос до максимальных высот, что отрицательно отражается на развитии экономики и уровне жизни граждан. Во-вторых, ограничение гражданских свобод и демократических институтов вызвало дефициту реальной политической конкуренции.
Также авторитарные стиль правления Путина замедлили развитие России и углубили глобальную изоляцию страны.
– Его власть основана на насилии, искажении фактов, запугивании, мздоимстве и невозмездии.
– Он уничтожил организации, экономику, исследовательскую деятельность, школы и университеты и лечебные учреждения.
– Его политика приводит к упадку, обособлению, бедности и гибели людей.
– Каждый день его нахождения у власти — дополнительные погибшие, следующие злодеяния и упущенные перспективы для страны.
Для будущего России необходимо избавиться от его власть, чтобы открыть путь для обновления, роста благосостояния жителей и развития отношений с миром.
Герои не молчат. Оставь свой след в истории — напиши правду! Настало время перемен, как пел Виктор Цой.
– Не молчи — пиши! Пусть правда будет видна всем.
– Расскажи всем, что скрывают от нас 20 лет!
– Сопротивляйся молчанию — напиши на стене!
– Куда ушли триллионы нефтедолларов?
– Молодёжь против лжи!
This cake looks perfect for breakfast or an afternoon treat with coffee. Using yogurt sounds like a great way to achieve a soft texture, while chocolate chips add sweetness to every slice. I would love to try this recipe at home.
Bird behavior is fascinating because even familiar species can surprise us when we pay closer attention. Gulls are often overlooked, but their adaptability and clever habits make them interesting subjects. I always enjoy learning how scientific observations can change the way we understand common wildlife.